دوشنبه, ۱۶ شهریور ۱۴۰۵ /
ورزشی
انجام این فعالیت به مدت ۱۰ هفته می‌تواند دور کمر را کاهش دهد و به کاهش وزن کمک کند

انجام این فعالیت به مدت ۱۰ هفته می‌تواند دور کمر را کاهش دهد و به کاهش وزن کمک کند

۲۳ خرداد ۱۴۰۵ - ۲۳:۰۱
به گزارش آذرنگارنده: یک تحلیل تجمیعی از داده‌های پژوهشی که در نشریه BMJ Open منتشر شده، نشان می‌دهد شرکت در ایروبیک در آب یا ورزش‌های آبی به مدت [...]
راز انرژی دونده‌های حرفه‌ای؛ یک قاشق عسل قبل از ورزش

راز انرژی دونده‌های حرفه‌ای؛ یک قاشق عسل قبل از ورزش

۱۳ خرداد ۱۴۰۵ - ۶:۵۰
یه گزارش آذرنگارنده: پژوهشگران می‌گویند عسل می‌تواند به اندازه بسیاری از ژل‌ها و نوشیدنی‌های ورزشی، انرژی مورد نیاز بدن را تأمین کند؛ موضوعی که [...]
خبرهای سبک زندگی
تحسین رفتار خوب، نخستین قدم در پیشگیری از پرخاشگری کودکان است
فکت‌های علمی درباره مادران
روز جهانی بدون دخانیات؛ چرا «نه» گفتن از خانه شروع می‌شود؟
۱۱ راهکار علمی برای مهار «کورتیزول»؛ چگونه هورمون استرس را در بدن کاهش دهیم؟
یک عادت ساده روزانه که می‌تواند تا ۱۱ سال به عمر شما اضافه کند
راز انرژی دونده‌های حرفه‌ای؛ یک قاشق عسل قبل از ورزش
پژوهش تازه، توصیه‌های قدیمی درباره لبنیات کم‌چرب را به چالش کشید
۸ تکنیک آرام‌بخش برای کاهش اضطراب
چرا «کربوهیدرات‌های خالی» برای بدن مضر هستند؟
بهترین ترکیب ورزش برای افزایش طول عمر؛ نتیجه یک مطالعه ۳۰ ساله
صاف نشستن می‌تواند به تصمیم‌گیری بهتر کمک کند
ویاگرا شاید مسیر پنهان گسترش سرطان را مسدود کند
ترکیبات گیاهی موجود در توت‌ها، چای و کاکائو ممکن است به سالم‌ماندن مغز در سالمندی کمک کنند
آیا کراتین فقط برای عضله‌سازی است؟ شاید به کاهش افسردگی هم کمک کند
ورزش برای مفاصل سالمند؛ چگونه با حرکت‌کردن، غضروف‌ها را تغذیه کنیم؟
روزه‌داری متناوب شاید کاهش وزن را آسان‌تر کند؛ راهی کم‌فشارتر از کالری‌شماری؟
روز جهانی مبارزه با مواد مخدر؛ تعهدی همگانی برای ساختن آینده‌ای روشن و عاری از اعتیاد
چرا «کربوهیدرات‌های خالی» برای بدن مضر هستند؟
قدرت در دستان زنان؛ چرا تمرینات قدرتی کلید سلامت بانوان در تمام سنین است؟
یک عادت ساده روزانه که می‌تواند تا ۱۱ سال به عمر شما اضافه کند
هشدار یک پژوهش جدید: خواب بیش‌ازحد هم می‌تواند بدن را سریع‌تر پیر کند
۱۱ راهکار علمی برای مهار «کورتیزول»؛ چگونه هورمون استرس را در بدن کاهش دهیم؟
روز جهانی بدون دخانیات؛ چرا «نه» گفتن از خانه شروع می‌شود؟
تحسین رفتار خوب، نخستین قدم در پیشگیری از پرخاشگری کودکان است
فکت‌های علمی درباره مادران
قیمت لحظه ای ارز و طلا ریال